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May 2020

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El CBD puede ayudarlo a agudizar su músculo?

 Los atletas y las personas activas a menudo tienen salud dietas complementarias y personalizadas que les ayudan a alcanzar sus objetivos de ejercicio y aumentar sus necesidades nutricionales. A menudo, en este arsenal de moléculas, coexisten el exceso de multivitaminas, aminoácidos, minerales y macronutrientes como proteínas y carbohidratos.

Si su plan es desarrollar carne pura de alta calidad, además de tomar estos suplementos, debe tener una dieta adecuada y descansar. Pero también hay otro rompecabezas que puede ayudarlo a desarrollar su masa muscular con el tiempo y ayudarlo a recuperarse más rápido: el CBD. Sus características lo convierten en una alternativa atractiva para el gimnasio para aquellos que están entusiasmados con él. Su molécula tiene efectos anticatabólicos que pueden mejorar la calidad del sueño y también modular la respuesta inflamatoria.

¿Qué es el CBD?

El CBD es uno de los más de 100 cannabinoides con cannabis. Hay personas que usan cannabis debido a su alto consumo, el fenómeno se debe principalmente al THC cannabinoide. Sin embargo, muchos miembros de la familia de los cannabinoides, incluido el CBD, no son psicotrópicos y, por lo tanto, no inducen niveles altos.

El CBD está bastante bien documentado en los cannabinoides y se ha establecido como un aditivo para la salud e incluso una cura después de ser pionero en la investigación científica y la atención de los medios de comunicación. Esta molécula ha atraído mucha atención en ensayos clínicos y preclínicos al mostrar efectos antiinflamatorios, antioxidantes, neuroprotectores y anticonvulsivos.

¿CÓMO AFECTA EL CBD AL MARCO?

El CBD logra algunos de sus efectos farmacológicos al actuar sobre el sistema endocannabinoide, una serie de receptores que se expresan, entre otras cosas, a través del sistema inmunitario, el sistema nervioso central, la piel y el tracto digestivo. Este sistema está acompañado por cannabinoides internos llamados endocannabinoides, que se unen a los sitios donde se encuentran los receptores CB1 y CB2. Los cannabinoides como el CBD tienen una estructura molecular similar a estos compuestos químicos intrínsecos y, por lo tanto, son capaces de ejercer estos efectos a través del sistema endocannabinoide.

El CBD tiene una baja afinidad por los receptores CB1 y CB2, pero aún puede afectarlos en algún lugar. Por ejemplo, los cannabinoides tienen la capacidad de inhibir los receptores CB1 e inhibir la reabsorción de endocannabinoides. El cannabidiol también se une a otros receptores en el cuerpo, incluidos los receptores de vainilloides y serotonina.

Algunos de los mecanismos de acción femeninos son precisamente aquellos que hacen que el CBD sea beneficioso para los atletas y las personas que cavan en el gimnasio con la idea de aumentar su masa muscular.

Además de aliviar los síntomas, el CBD también se usa como un suplemento diario, como si fuera una vitamina. Si una persona es deficiente en vitaminas, minerales o algún otro nutriente, pueden ocurrir problemas de salud. Bueno, lo mismo se puede decir con los endocannabinoides. El término endokannabinoidipuutos clínicos (CECD) describe internalizar la ausencia de cannabinoides, el espacio, que se cree enfermedades relacionadas, tales como migraña, fibromialgia y síndrome de intestino irritable. A pesar del hecho de que la mayoría de las personas produce naturalmente endocannabinoides suficientes, los pacientes con CECD pueden beneficiarse del uso de cannabinoides como el CBD.

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¿Cómo puede ayudar el CBD a desarrollar tu músculo?

Hay dos estados metabólicos importantes en el cuerpo para la formación muscular.

El estado anabólico está asociado con el crecimiento y está dado por bloques de construcción como aminoácidos y proteínas que gradualmente forman estructuras más grandes. Este proceso puede mantenerse mediante un exceso de calorías y una ingesta adecuada de proteínas. El resultado es el crecimiento de músculo puro o definido.

Lo opuesto al anabolismo es el catabolismo y, por lo tanto, el estado catabólico implica la desintegración de estas estructuras. Las grasas, los carbohidratos y las proteínas almacenadas se pueden usar para satisfacer las necesidades de energía. El catabolismo de las grasas es un objetivo para muchos asistentes al gimnasio y se puede lograr con un déficit bajo en calorías y una mayor ingesta de proteínas. Sin embargo, la deficiencia calórica excesiva puede causar pérdida de masa muscular.

La clave para definir el músculo es mantener un buen equilibrio entre estos dos espacios. El levantamiento de pesas descompone las fibras musculares y produce un estado catabólico a corto plazo. Este desglose, seguido de alimentos y nutrientes adecuados, hace que el cuerpo desarrolle nuevas fibras musculares con mayor número y densidad.

Entonces, ¿qué papel juega el CDB en todo esto? Aunque su molécula no actúa directamente de manera anabólica, ayuda a prevenir el exceso de catabolismo, también mantiene la masa muscular y previene la pérdida muscular.

Si tienes un amigo culturista que se esfuerza por mantener y desarrollar sus músculos, es posible que hayas notado que comen alrededor de ocho comidas pequeñas durante el día en lugar de un número menor de comidas más grandes. . La razón de esto es para prevenir el catabolismo de los tejidos. Bueno, el CBD tiene un efecto similar. No afecta directamente el tejido muscular, como los aminoácidos o las proteínas, pero puede proteger estas estructuras de las condiciones catabólicas causadas por hormonas como el cortisol.

El cortisol es una hormona esteroide producida por la glándula suprarrenal que se usa para controlar el estado de ánimo, la motivación y el miedo. Si bien es inevitable en ciertos países, el sobrepeso causa estrés crónico que puede tener un efecto perjudicial, causando debilidad y degradación muscular. Un estudio publicado en Annals of Surgery muestra que la exposición aguda a las hormonas catabólicas, incluido el cortisol, puede desencadenar un catabolismo neto de la proteína muscular humana.

El CBD puede ayudar a proteger el efecto catabólico de tata al reducir significativamente los niveles de cortisol, que a su vez protege las proteínas musculares de la degradación inducida por hormonas. El estudio, publicado en la revista brasileña Medical and Biological Research, examinó los efectos del CBD sobre los niveles de cortisol en 11 voluntarios. Los sujetos recibieron dosis de CBD de 300 mg, 600 mg y placebo durante dos sesiones experimentales. Descubrieron que el CBD había reducido significativamente los niveles de cortisol, lo que llevó a la conclusión de los investigadores de que el CBD interfiere con la secreción de cortisol.

OTRAS FORMAS El CBD puede estar involucrado en el desarrollo de la masa obesa

La reducción de las hormonas catabólicas es quizás el efecto más profundo en el desarrollo de la masa muscular de CBD, pero la molécula produce otros efectos que actúan de manera más selectiva.

El CBD puede reducir la inflación.

Numerosos estudios muestran que el CBD puede reducir la inflamación. Desarrollar músculo significa ir al gimnasio y hacer un programa de entrenamiento de fuerza y ​​sobrepeso. El entrenamiento hipertrófico implica grandes repeticiones de Maaria con bajo peso. Este tipo de entrenamiento está diseñado para maximizar su tiempo estresante y puede hacer que sus músculos se lastimen mucho y se rompan.

La inflamación puede tener cualquier efecto sobre la sensación. Y Kay reveló que la administración de CBD ha demostrado ser efectiva para reducir la inflamación aguda y el edema.

El CBD PUEDE MEJORAR EL SUEÑO

El descanso es absolutamente esencial para trabajar y desarrollar músculo porque es un estado anabólico profundo donde el cuerpo repara los tejidos. La glándula pituitaria también produce hormona del crecimiento, una molécula que juega un papel importante en el crecimiento, el metabolismo, la recuperación celular y el rendimiento del ejercicio. Los estudios en animales han demostrado que el CBD tiene un efecto positivo en el sueño y parece aumentar el tiempo total de sueño.

También se ha demostrado que el CBD es efectivo contra la ansiedad, una enfermedad que puede tener un efecto negativo significativo en el sueño.

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El CBD puede mejorar tu mentalidad

Si bien el desarrollo muscular es básicamente un objetivo físico, es igualmente importante tener una mente y disciplina fuertes. Comer CBD puede mejorar su estado de ánimo y motivación, y hacer que haga ejercicio más intensamente y por más tiempo.

La euforia de uso , la manifestación de atletas de resistencia experimentados, se define como un estado de conciencia cambiado que se manifiesta después de un ejercicio intenso. Esta condición se caracteriza por euforia y un estado de bienestar que se considera en parte endocannabinoides como la anandamida. La anandamida captura los receptores CB1, los mismos receptores a los que se une el THC.

Al bloquear los receptores CB1, el CBD hace que la anandamida permanezca en el estado sináptico durante más tiempo utilizando un efecto beneficioso. De esta manera, el CBD podría aumentar la motivación y el estado de ánimo antes y después de ir al gimnasio.

Cómo comer CBD

El CBD se puede tomar en cualquier momento del día. Los atletas a menudo encuentran que el consumo de CBD es particularmente beneficioso después del ejercicio para aliviar el dolor. Las bombas de CBD y las sales de baño también se pueden usar para obtener el máximo efecto.

El CBD está disponible en muchas formas diferentes, desde aceites y cápsulas, hasta gominolas y aerosoles para uso tópico. Si nunca antes ha tomado este cannabinoide, comience con una dosis baja y verifique la reacción de su cuerpo, y luego aumente gradualmente su dosis.

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