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May 2020

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Fitness behalt weiterhin seine gute Form

Die Turnhallen fullen sich mit Menschen, die in Form kommen wollen, und setzen dafur auf Modalitaten von gro?er Intensitat. Dies geht aus der Sports Habits Survey 2015 des Higher Sports Council hervor, aus der hervorgeht, dass im Jahr 2015 - dem letzten registrierten Jahr - 53,5% der Bevolkerung ab 15 Jahren ubten Sport ausund die meisten von ihnen 86,3% mit gro?er Intensitat, mindestens einmal pro Woche. Alter, Geschlecht und Bildungsniveau bestimmen die Variablen. Nach Geschlecht sind bemerkenswerte Unterschiede zu beobachten, die zeigen, dass die Sportpraxis bei Mannern weiterhin hoher ist als bei Frauen: Wochentlich praktizieren sie 50,4% im Vergleich zu den geschatzten 42,1% bei Frauen. Unter den am haufigsten praktizierten Sportarten ist Gymnastik die am haufigsten gewahlte (19,2%), wahrend 8 von 10 Athleten auf Bodybuilding und Bodybuilding setzen. Diese Umfrage zeigt das Wachstum der sportlichen Aktivitaten von Frauen in den letzten funf registrierten Jahren mit einem Anstieg von 7 Prozentpunkten. Welche Sportarten bevorzugen sie? Gymnastik, Laufen, Laufen und Bodybuilding.

Alles klar: Wir erleben ein neues Fitnessfieber mit dem Aufkommen neuer Disziplinen , Viele von ihnen richteten sich an Frauen. "Die Sensibilisierung fur ein gesundes Leben fuhrt dazu, dass es nicht mehr verganglich ist und Teil unserer taglichen Routine wird." sagt Jorge González Millán, von John Smiths Werbeabteilung.

"Viele beginnen mit dem Laufen und wagen es daher, andere Disziplinen auszuprobieren"

«Mehr oder weniger, immer angepasst an die Situation, die physische Form oder die Verfugbarkeit jeder Person, Fitness zieht an, weil sie verschiedene Disziplinen zusammenbringt mit gemeinsamen Elementen: Spa?, aerobe Arbeit, die Moglichkeit, sie sowohl innerhalb als auch au?erhalb eines Fitnessstudios zu machen usw. Das Interesse an Fitness, weit davon entfernt, Anhanger zu verlieren, erhoht sowohl die Anzahl der Teilnehmer als auch die Disziplinen, die es wagen, es zu versuchen. Viele beginnen mit dem Laufen und wagen es daher, andere Disziplinen auszuprobieren ", erklart Vanessa Garrido, Marketingleiterin von Garmin Iberia.

Vielleicht mehr als ein Fitnessfieber, Es wachst das Interesse, auf sich selbst aufzupassen und sich gut zu fuhlen.. Dies bedeutet nicht, einen Korper 10 zu haben, sondern neue Ess- und Bewegungsgewohnheiten zu bekommen. Jeder in seiner Ma?nahme versucht sich zu verbessern und hat seine eigenen Ziele ", sagt Joan Sacristán von der Marketing- und Vertriebsabteilung von Nutrisport, die die neuesten Trends hervorhebt" Hochintensives und Gruppentraining, das den Teil „Spa? und Geselligkeit“ kombiniert, bei dem mit anderen Menschen trainiert wird, wahrend Herausforderungen gefordert werden, um Ergebnisse zu erzielen. Es handelt sich normalerweise nicht um sehr gro?e Gruppen, die eine personlichere Aufmerksamkeit ermoglichen. “ Auch in Bezug auf die Ernahrung von Sportlern gibt es neue Trends, erklart Sacristán, wer hervorhebt "das Interesse an Protein, das weiter wachst, weil es die Grundnahrungsmittel fur die Erholung eines jeden Athleten und die Zunahme von Nahrungsmitteln und die „Erganzung“ mit naturlichen, okologischen Inhaltsstoffen aus pflanzlichen Quellen ist. “ Aber zuruck zu den Turnhallen und Disziplinen, die fur Jos die neuesten Trends setzené Antonio Galán, Vertriebsleiter bei Lotto Sport Spanien, «im MomentEs gibt einen signifikanten Boom bei Modalitaten, die in Fitnessstudios wie z als CrossFit, Body Pump, Boxen usw. Wir nehmen sogar an der Eroffnung einer betrachtlichen Anzahl von Zentren teil, die nur auf diese Modalitaten spezialisiert sind. Aus diesem Grund erweitert Lotto die Produktpalette im Zusammenhang mit diesen Modalitaten und insbesondere fur Frauen erheblich durch technische und gleichzeitig hochasthetische Kleidungsstucke mit unterschiedlichen Mustern oder Farbblocken, um eine wichtige Option in der Welt zu sein der Fitness ».

Tolle Klassiker und Neulinge in Fitnessstudios

Einige der von Jos aufgezeigten Trendsé Antonio Galán von Lotto wurden mit der gleichen Naturlichkeit wie Pilates, Zumba oder GAP (oder hochintensive Arbeiten an Gesa?, Bauch und Beinen) in den Alltag der meisten Fitnessstudios integriert. Dies ist der Fall bei CrossFit, einer Trainingstechnik, die auf verschiedenen Ubungen basiert und sich standig wiederholt und mit hoher Intensitat ausgefuhrt wird. Das Korperpumpe ist auch "alter Bekannter"de nuestros gimnasios. Definido por Les Mills International, sus creadores, como un programa de entrenamiento en grupo basado en el levantamiento de pesas; esta Disziplinina que vio la luz en 1991, hace tres años ya se prakticaba en más de 17.500 clubes deportivos de todo el mundo, pero su influencia no dejaba de crecer… Sus discos, barras y bancos aeróbicos se han ganado el fervor de un público entregado, que en apenas una hora modela su cuerpo al ritmo de remezclas de viejos éxitos o «Tracks».

Das vorgenannten "Boxen" gewinnt auch Anhanger in unseren Tagen vor allem unter Frauen. Sehr spezialisierte Trainingszentren vermehren sich aus seiner Hand, wo in kurzen, fast, fast hektischen Sitzungen die Muskeln "mit Handschuhen bewaffnet" werden mit Bewegungen trainiert, die von der Ausbildung von Boxern und anderen Kampfern inspiriert sind.

«Das High Intensity Interval Training hat immer mehr Anhanger»

Angesichts dieser Trainingsformel, einem klaren Trend fur 2018, wahlen die Ruhigsten die «BodyBalance», eine andere von Les Mills International registrierte Technik, die drei erfolgreiche Disziplinen kombiniert: Tai Chi, Yoga und Pilates. Geist und Korper im Einklang, in einem sehr vollstandigen Training,

dass es von jedem von ihnen das Beste nimmt. Aber ohne Zweifel ist einer der unbestrittenen Stars der Fitness in diesem Jahr derjenige, auf den Jorge Gonz hingewiesen hatález Millán, von John Smith: «HIIT: oder High Intensity Interval Training hat immer mehr Anhanger und schlie?t sich mehr Disziplinen an». Vanessa Garrido, Marketingdirektorin von Garmin Iberia, hebt diese Disziplin ebenfalls hervor, ohne andere zu vernachlassigen, die in Sportzentren verheerend sind «wie Gruppentraining, Korpergewicht oder Krafttraining. All dies wird erganzt durch andere Disziplinen, die immer noch sehr prasent sind, wie Yoga oder Pilates, Crossfit, Korperbalance usw. Auch Schaltkreise, personalisierte Trainingseinheiten, die auf bestimmte Bereiche oder Losungen abzielen, wie z. B. die Verbesserung der Flexibilitat.Fitness ist ein weites und vollstandiges Gebiet, in dem jeder die Praxis finden kann, mit der er sich am wohlsten fuhlt ».

Zehn Fitness-Trends fur ein sportliches und gesundes Jahr 2018

Wie jedes Jahr Das American College of Sports Medicine (ACSM) hat fur dieses Jahr Fitness-Trends veroffentlicht . Mehr als 114.450 Fachkrafte fur korperliche Aktivitat aus der ganzen Welt werden konsultiert, um diesen Bericht zu erstellen, der uns ein sehr klares Bild der aktuellen Nachrichten bietet.

Das oben erwahnte HIIT steht 2018 an erster Stelle, dicht gefolgt von Gruppentraining. Aerobic, Radfahren oder Tanzen, diese Kurse werden von einem Lehrer geleitet, der unterrichten, aber auch motivieren und fuhren mochte. Die Autoren der Studie weisen darauf hin, dass die Befragten nicht wussten, wie sie den Triumph dieser korperlichen Aktivitaten in der Gruppe erklaren sollten, aber sie waren sich daruber im Klaren, dass sich dieser Trend im Laufe der Zeit fortsetzen wird und uber Tanz- oder Zumba-Kurse hinausgeht und sich auf andere Disziplinen erstreckt. Fitness. Der Mensch ist von Natur aus sozial und sportlich. Und als Trend unter den Trends mussen wir auf das sogenannte Bootcamp oder Outdoor-Training hinweisen, bei dem sich Gruppen von Sportlern treffen und nicht nur in Form kommen, sondern auch neue Bindungen und Freundschaften knupfen.

Calistheni braucht nur sein eigenes Korpergewicht als treibende Kraft

Der dritte Trend wird von ausgefuhrt Wearable-Technologie, die in ihrem unaufhaltsamen Fortschritt noch einen Schritt weiter geht ;; wahrend das vierte diese Art von Training ist, die als Krankheit bezeichnet wird, Calisthenics, die nur das korpereigene Gewicht als treibende Kraft benotigt, um in Form zu kommen. Weder Ausrustung noch Einrichtungen noch ... Eine einzelne Person, ein einzelner Korper und eine vollstandige Ubung. Nicht mehr und nicht weniger.

Das Krafttraining oder Krafttraining belegt den funften Platz . Sehr beliebt bei jungeren Zuschauern, die ihr Gewicht umformen mochten, zieht es auch Frauen, altere Menschen und sogar verletzte oder kranke Patienten an, die ihre korperliche Verfassung erhalten oder verbessern mussen.

 

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