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Fettleibigkeit - Gewichtsverlust

 

Wichtiger Artikel zu

wei?, warum wir fett werden

oder im Gegenteil, wir verlieren

Gewicht mit viel Arbeit.                              

Es gibt zwei Faktoren, einen ist, dass Kalorien mehr von dem essen, was unser Korper braucht (dies wird durch die Ernahrung angegangen), und andere, was noch wichtiger ist, ist die Art und Weise und die Zeitplane der Futterung.

Ubergewichtige Menschen ernahren sich umgekehrt zu hormonellen Rhythmen.

Infolgedessen ein Mangel an Fruhstuck und ein herzhaftes Abendessen

Fettleibigkeit begunstigen.

Ubergewichtige Menschen haben einen hohen Serotoninspiegel bei

Morgendammerung, die dazu fuhrt, dass sie das Fruhstuck nicht mogen und ablehnen.

Gleichzeitig sind die deutlichen Serotoninabfalle in der Mitte des

Nachmittag steigern Sie Ihren Appetit und suchtig machende Impulse in Richtung Mehl,

Su?igkeiten und andere Kohlenhydrate.

Diese abrupten Schwingungen des zerebralen Serotonins fordern einen umgekehrten Futterungsplan in der

fettleibig. Eine Tendenz zu essen

mehr vor dem Schlafengehen als vor der Arbeit ist die sogenannte umgekehrte Ernahrung.

Die meisten Ubergewichtigen fruhstucken nicht oder haben eine sehr

wenig oder kein Proteinfruhstuck.

Sie sagen, dass sie sich am Morgen nie hungrig und ausgeglichen fuhlen

Essen verursacht oft Ubelkeit und Abscheu. Einige essen

nur eine Frucht oder ein Fruchtsaft wie ein Orangen- oder Grapefruitsaft oder ein Toast mit etwas Marmelade und einem Kaffee oder Tee

mit Milch oder einem Saft.

Im Gegenteil, in der Abenddammerung haben sie eher Lust zu essen, und dann sind sie es

mehr essen.

Am Nachmittag offnet sich der fettleibige Appetit, aber immer noch

Viele von ihnen essen wenig, da sie immer die Idee haben, es zu wollen

Gewicht verlieren vorhanden.

Wenn morgens Nahrung in Energie umgewandelt wird, wird die

Ubergewichtig essen sie nicht, wahrend vor dem Schlafengehen, wenn Essen

wird auf das Reservefett umgeleitet, sie essen mehr und im Allgemeinen

unbegrenzt.

Schlechtes Fruhstuck

Ein Mangel an Fruhstuck oder ein Fruhstuck, das sehr proteinarm ist, verursacht

gro?e Schwankungen des Blutzuckers, die die Funktion des Gehirns gefahrden. Aktivierung der

Morgen

Das Notfallsystem lost eine massive Zerstorung der Muskelproteine ??aus. Abendessen zu reichlich und hyperkalorisch Die morgendliche Erhohung von Cortisol - dem Hormon, das Proteine ??transformiert

in Energie - bestimmt, dass im Laufe des Morgens die Proteine ??sind

verwendet, um stabile Blutzuckerspiegel aufrechtzuerhalten. Durch

Wenn also das Fruhstuck fehlt oder sehr proteinarm ist, ist es das Gehirn

dringend auf seine eigenen Proteine ??zuruckgreifen mussen, wie diese

der Muskeln oder der Haut, die als Brennstoff verwendet werden, um das Fruhstuck zu ersetzen.

Genau in dieser Situation wird das Hormon Cortisol

schadlich - anstatt die Proteine ??aus der Nahrung umzuwandeln, die wir

essen, um uns mit Energie zu versorgen, Muskeln und Haut wieder aufzubauen, es wird als Zerstorer unserer kostbaren Gewebe wirken. Dafur

Grund dafur ist, dass das Hormon Cortisol bekannt ist oder oft als „Hormon des Katabolismus“ bezeichnet wird, denn wenn proteinreiche Lebensmittel fehlen, wird es zerstorerisch. Beispiel einer Diat Ohne Fruhstuck nimmt der Stoffwechsel ab und Fettleibigkeit wird erleichtert. Die Ubergewichtigen verlieren Muskeln, aber nicht Fett Wenn der Mangel an Fruhstuck eine Lebensweise ist und taglich auftritt, kommt es zu einem fortschreitenden Verlust von Korperprotein, einer Verschlechterung der Muskelmasse, der Knochenbander und einem Verlust von Kollagen auf der Haut. verursacht Knochen- und Muskelschmerzen und allgemeine Schwache. Die Haut wird dunner und verliert an Prallheit. Im Gegensatz zu dem, was viele Leute glauben, tritt bei der Einnahme eines schlechten Fruhstucks kein Fettabbau auf, weil das Hormon das Fett mobilisier

Reserve, HGH oder Wachstumshormon, steigt nur bei

Nacht, verantwortlich fur Gewichtsverlust wahrend des Nachtschlafes. Aber am Morgen ist HGH niedrig, und wenn wir nicht fruhstucken, verlieren wir edles Gewebe und Muskeln, anstatt auf Kosten unseres Reservefetts Gewicht zu verlieren. Aus diesem Grund werden die Ubergewichtigen schwach, aber nicht dunn.

Symptome und Ursprung der Fettleibigkeit

In verschiedenen Studien wurde festgestellt, dass Ubergewichtige leichter an Gewicht zunehmen und sogar die gleiche oder eine geringere Menge essen als dunne Menschen.

Nur in einigen Fallen ist der Ursprung des Ubergewichts auf einen Schilddrusenmangel zuruckzufuhren.

Menschen, die an diesem Mangel leiden, haben normalerweise eine sehr trockene Haut.

gro?e Empfindlichkeit gegenuber Kalte, Verstopfung, Haarausfall - das sieht sehr trocken und fein aus "wie Stroh" - spate Pubertat,

schwer und langwierig

Perioden und hohe Cholesterinspiegel ohne Triglyceridbeteiligung. Der symptomatische Unterschied zu den ubergewichtigen Personen, die aufgrund von Storungen im Zuckerstoffwechsel (die uberma?ige Erhohungen von

Insulin als Reaktion auf den Kohlenhydratkonsum) ist, dass diese Unregelma?igkeit die Sekretion von Testosteron im Eierstock stimuliert und verursacht

eine fruhe Entwicklung, Haarausfall und Fett an der Wurzel, uberschussiges Haar, Hirsutismus und Akne; Ovulationsversagen, Menstruationsstorungen, polyzystisch aussehende Eierstocke und Myome sind ebenfalls haufig.

Uterus- und sogar Fruchtbarkeitsprobleme. Sie reichern Fett vor allem im Bauch an und werden genannt "Apfelfett". Fettleibigkeit vom Bauch- oder Apfeltyp ist auf durch Insulin verursachte Stoffwechselstorungen zuruckzufuhren. Diese Art von Fettleibigkeit ist mit hohen Triglyceriden, Bluthochdruck, niedrigem HDL-Cholesterin und kardiovaskularen Komplikationen von Herzinfarkt, Thrombose und vorzeitiger Atherosklerose verbunden. Mit zunehmendem Alter verschlechtert sich die kompensatorische Erhohung des Insulins und erhoht damit den Bluthochdruck und die Arteriosklerose, bis schlie?lich Diabetes auftritt.

 

 

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